close
مجتمع فنی تهران
آموزش طرز پخت فتوچینی

    چت روم مشکین

    کانال تلگرامی سایت ___________________________________________________________________________________________________

تبلیغات

مهره مار

موضوعات
فروشگان سايت
پیوندهای روزانه
تبليغات

کفش دخترانه اسپورت نایک مدل Avocado

کفش,مدل کفش,کفش نایک,کفش دخترانه,کفش دخترانه نایک

قیمت فقـط : 35000 تـومـان پرداخت وجه بعد از تحویل درب منزل شــما

توضیحات بیشتر

ست تاپ و شلوارک طرح ferrari مدل niko


تاپ و شلوار ست مردانه,مدل تاپ و شلوار مردانه,جدیدترین مدل تاپ مردانه,مدل شلوارک مردانه

قیمت فقـط : 28000وجه بعد از تحویل درب منزل شــما توضیحات بیشتر


سفیدکننده و پولیش دندان لوما

سفید کننده دندان,دستگاه سفید کننده دندان,پولیش دندان,سفید کردن دندان


قیمت فقـط :25000پرداخت وجه بعد از تحویل درب منزل شــما
توضیحات بیشتر


درباره : پخت انواع غذا ,
بازدید : 1100 | تاریخ : شنبه 02 خرداد 1394 زمان : 20:58 |

آموزش طرز پخت فتوچینی

              مجموع :آموزش آشپزي

 

 

 فتوچینی,پخت فتوچینی,طرز تهیه فتوچینی

پخت غذاهای رژیمی,آموزش پخت انواع غذا,فتو چینی رژیمی,پخت فتو چینی رژیمی,مواد لازم برای فتو چینی رژیمی,نحوه پخت فتوچینی رژیمی,پخت غذاهای رژیمی,سایت آشپزی,آموزش آشپزی,طرز تهیه فتوچینی,پخت ماکارونی رژیمی,نحوه پخت ماکارونی نواری

 

 

مواد لازم برای 3 نفر :

 فتوچینی یا ماکارونی نواری  250 گرم ( نصف بسته )
 سیر  5 حبه ( درسته با پوست ، شسته شده )
 کدو سبز بلند  3 عدد
هویج بلند  3 عدد
 روغن زیتون  1 ق غ
نمک و فلفل سیاه تازه کوبیده شده مقداری
مغر تخمه آفتابگردان 2 ق غ


طرز تهیه :
هویج ها و کدو ها را پوست گرفته و با پوست کن به صورت نوار های باریک و بلند ببرید .
آب را با کمی نمک به جوش آورده و سیبزیجات را به مدت 1 دقیقه بجوشانید و آبکش کنید .
فتوچینی را در قابلمه آب جوشان و نمک 10 دقیقه بپزید و آبکش کنید ولی روی آن آب سرد نگیرید .


در ماهیتابه روغن زیتون را گرم کرده سیر ها را در آن تفت دهید تا روغن طعم بگیرد و سپس فتوچینی و سبزیجات را یکی دو دقیقه تفت دهید و بعد در ظرف سرو ریخته روی آن مغز تخمه و فلفل و نمک بپاشید .

نکته :
استفاده از انواع پاستا و ماکارونی مخصوصا سبوس دار در انواع رژیم های لاغری توصیه شده ، البته به میزان حساب شده ! چون دارای مواد لازم برای بدن و سیر کنندگی بالا میباشد .
کالری کل غذا 1250 کالری هست . میتونید تخمه آفتابگردان رو حذف کنید و کالریش رو کمتر کنید .

 

منبع :  kermany.com


پخت غذا,پخت انواع غذا,آموزش آشپزی,آموزش پخت فتوچینی,پخت فتوچینی,طرز تهیه فتوچینی,طرز پخت فتوچینی,آموزش اشپزی,اموزش اشپزی,پخت غذای رژیمی,آموزش غذای رژیمی,پخت غذای لاغری,پخت غذای رژیمی فتوچینی,پخت غذای خارجی,دستور پخت فتوچینی,لوازم مورد نیاز برای پخت فتوچینی,سایت آشپزی,سایت اشپزی,آموزش تصویری پخت فتوچینی



برچسب ها : پخت غذا , پخت انواع غذا , آموزش آشپزی , آموزش پخت فتوچینی , پخت فتوچینی , طرز تهیه فتوچینی , طرز پخت فتوچینی , آموزش اشپزی , اموزش اشپزی , پخت غذای رژیمی , آموزش غذای رژیمی , پخت غذای لاغری , پخت غذای رژیمی فتوچینی , پخت غذای خارجی , دستور پخت فتوچینی , لوازم مورد نیاز برای پخت فتوچینی , سایت آشپزی , سایت اشپزی , آموزش تصویری پخت فتوچینی , پخت غذاهای رژیمی ,
نویسنده : وحید فرزین | نظرات ()




مطالب مرتبط
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

فروش ویژه ی گل شورتی(گل رز)


تبلیغات

     عینک دوربینی زومیز ست سارافون و دامن شلواری

آمار
      آمار کاربران
       افراد آنلاين افراد آنلاين : 63
      اعضاي آنلاين اعضاي آنلاين : 10
      تعداد کاربران تعداد کاربران: 5745202
مطالب پربازديد جهان
__________________________